Le coaching
Ça y’est vous avez franchi le pas et vous vous êtes inscrits à la salle de sport ou vous hésitez ? Je ne sais pas comment ça fonctionne…. J’ai besoin que l’on me motive…. Je veux atteindre tel ou tel objectif…. C’est souvent les questions que vous vous posez avant de vous inscrire.
Vous savez quoi ? Nous avons les réponses à ces questions et nous pouvons vous accompagner à atteindre vos objectifs. Que cela soit pour des personnes débutantes ou averties, que cela soit pour des objectifs de remise en forme ou de performance physique, chaque programme est spécifique.
De par leurs expériences et leurs pratiques sportives diverses, les coachs sont là pour vous accompagner à vous dépasser et répondre à vos besoins.
PROGramme personnalisé
Connaisseurs ou débutants, vous souhaitez pouvoir pratiquer vos entrainements en toute autonomie mais en ayant un programme établi par un professionnel ?! Alors cette partie est faite pour vous !
Après avoir appris à vous connaitre à travers un bilan sportif, nous pourrons vous établir un programme. En fonction de vos contraintes, un nombre de séances par semaine (2,3,4 etc…) sera établi sur une durée de 3 mois. Bien entendu, le programme vous sera présenté en détail afin que vous compreniez comment réaliser les exercices correctement et si vous avez des questions sur ce dernier.
Coaching personnalisé
Avec le coaching individuel, on va un plus loin que le coaching en autonomie. Un coach est présent avec vous à chaque séance pour vous guider, vous corriger, vous motiver à vous dépasser.
Pour cela, il suffit de choisir un coach parmis la liste ci dessous et d’échanger avec lui/elle pour commencer à travailler et avancer à votre rythme.
Le bilan sportif
Un bilan sportif est un bilan visant par l’intermédiaire :
- d’échanges sur vos habitudes, votre état physique
- de tests
C’est un très bon point de comparaison pour visualiser votre progression au fur et à mesure de vos entrainements.
Il faut compter environ 30 min pour réaliser ce bilan.
Les coachs
Hello ! Moi c’est Sarah,
Je vous propose un accompagnement et des conseils dans le domaine du sport-santé, du Pilates et de la natation (bien sûr à la salle il y a moins d’eau).
Enseignante en Activités Physiques Adaptées, instructrice en Pilates et Maître-nageuse, je vous accompagne dans vos différents besoins !
Educatrice sportive depuis 2018 je vous propose des séances et suivis adaptés aux capacités, aux besoins et aux envies de chacun. Je vous accompagne vers un changement de mode de vie et la mise en place d’habitudes saines dans votre quotidien !
Vous sortez d’une grosse blessure ou d’une opération ? Ou vous avez un handicap qui vous gêne dans votre vie quotidienne mais vous voulez quand même reprendre une activité ? Que souhaitiez une activité dynamique et intense ou plutôt une reprise en douceur… Je serai là pour vous !
Bonjour à tous je m’appelle Cécile, maman de 3 enfants très sportifs.
Ma passion pour le basket m’a toujours suivit et j’en fait mon métier. Je suis éducatrice sportive dans le club de basket de Bourg st Maurice.
Je pratique d’autres sports comme le vélo, la natation, le paddle, la plongée et le basket et l’hiver le ski de rando et le ski.
Je coache régulièrement des jeunes joueurs jusqu’aux adultes aux bords des terrains mais aussi sur la pratique de remise en forme et du physique.
Je suis une personne dynamique, entière, qui aime la rigueur, la persévérance et la combativité. Je suis une battante dans la vie comme aussi dans le sport. Mais je n oublie pas d être bienveillante et sensible envers les autres.
Je peux vous apporter mes expériences, ma force, partager mes séances pour vous performer et repousser vos limites dans le sport.
Bonjour !
Je suis Justine, originaire de la belle Lorraine, et coach sportive diplômée d’Etat (Cours Collectifs et Personal Trainer/Small group training Musculation).
Pour moi le sport va bien au delà d’une simple activité. C’est une thérapie, un moteur de vie, une façon de prendre soin de soi, corps et esprit. Ton corps est la seule maison dans laquelle tu vivras toute ta vie : prenons-en soin.
Que tu sois novice ou expert, je suis là pour t’accompagner vers tes objectifs (perte de poids, prise de masse, renforcement, santé/bien-être, performance sportive…)
Mon objectif ultime : t’emmener progressivement plus loin afin d’acquérir les bénéfices du dépassement de soi : impact positif sur la personnalité, bien-être psychologique et physique au quotidien.
Cours particuliers, collectifs, programmation sur-mesure : réalise ton bilan et choisis ta formule !
Je te dis à bientôt dans la salle pour démarrer cette belle aventure ensemble !