Les activités / les espaces
Une salle de sport permet de regrouper différentes activités visant à répondre à des objectifs divers et variés autant d’un point de vue physique que physiologique. Dans l’objectif de répondre à vos besoins nous vous proposons un espace de 185m2 dédié aux pratiques suivantes :
ESPACE CARDIO-TRAINING
L’espace cardio-training est un espace aux multiples facettes !
1. Dans la vie de tous les jours, le corps respire afin d’apporter l’oxygène et et les afflux sanguins nécessaires au bon déroulement des mouvements que vous pouvez faire par l’intermédiaire des organes respiratoires et cardiaques. Dans ce cas là, pourquoi ne pas les entretenir et développer ?! Vous pourrez le faire grâce à l’espace cardio proposé avec du matériel de qualité et varié (rameur, tapis de course, vélo, vélo elliptique).
2. Afin que votre séance se déroule le mieux possible et pour éviter les blessures, cet espace vous permettra également de vous échauffer avant votre séance.
3. Si votre objectif est de brûler des calories afin de perdre du poids, de dessiner votre corps, cet espace sera également un incontournable pour répondre à vos objectifs.
ESPACE Musculation- fitness
Le mot musculation/fitness est un terme très générique qui englobe différentes pratiques, différentes façons d’aborder un exercice. Que cela soit pour :
– tonifier pour être plus à l’aise tous les jours
– sécher afin de redessiner votre corps
– d’augmenter le volume
– d’augmenter la force
Notre espace musculation/fitness vous permettra de répondre à ces différentes phases d’entrainement grâce à des machines accessibles à tous (toute condition/tout âge) que ce soit en charge libre ou charge guidée.
Afin de vous accompagner jusqu’au bout, notre coach pourra vous donner des conseils pour réaliser les exercices sans risques de blessures.
Pour les débutants, il est conseiller de se faire suivre par un coach afin de ne pas prendre de mauvaises habitudes et d’apprendre à connaitre son corps.
Vous pourrez pratiquer avec du matériel de qualité :
– LAROQ (fabriqué en France) : rack d’haltères, cage à squat, presse, double poulie etc… Il s’agit majoritairement de matériel de charge libre.
– Dr. WOLFF : Matériel à charge guidé permettant de commencer la musculation en douceur suite à une blessure, une opération ou tout simplement parce que c’est une première pour vous
Cours collectifs
Les cours collectifs permettent d’aborder une séance de sport avec une vision différente qui peut être un réel complément par rapport à un programme individuel prédéfini. Ils permettent de couvrir des pratiques différentes dans une ambiance différente. Pour cela nous vous proposons les cours sous 2 formes :
– Cours réalisés par le coach de la salle de sport
– Cours réalisés par des coachs partenaires
Vous pouvez accéder au planning des cours et vous inscrire dans l’onglet « Espace membre »
